Pressé ? Comment gagner du temps le matin ?

Entre l’heure du lever (souvent repoussée le plus tard possible) et celle du départ (pour se rendre au travail ou amener les enfants à leur établissement scolaire), le … Lire la suite

Pour vous aider à traverser l’hiver

Pendant l’hiver, votre système immunitaire est mis à mal, or c’est lui qui protège votre corps. Il est constitué de cellules spéciales, de protéines, de tissus et d’organes. … Lire la suite

Les adultes doivent-ils prendre un goûter?

    Le goûter, aussi appelé « quatre heures », est une collation située entre le déjeuner et le dîner, souvent associée aux enfants. Mais les adultes auraient-ils intérêt à … Lire la suite

Garder sa silhouette en écoutant les signaux de la faim

Que votre IMC (à calculer sur notre site) corresponde à votre poids souhaitable ou qu’il vous indique un surpoids, être à l’écoute des signaux de la faim va vous permettre de conserver ou de vous rapprocher de votre silhouette idéale (corrélée à votre poids de forme).

L’entraînement idéal pour avoir un corps parfait

Il est impossible de rattraper une mauvaise alimentation. Pour brûler les calories consommées dans une alimentation comprenant principalement de la restauration rapide, il vous faudrait des heures et … Lire la suite

10 astuces pour recommencer une activité physique

Faire du sport peut changer la vie : l’activité physique réduit les tensions et le stress, elle améliore la concentration et rend plus productif, elle améliore la confiance en … Lire la suite

Cellulite : comment venir à bout de la peau d’orange

Vous pensez parfois à la cellulite ?  Vous en avez peut-être vous-même ? La cellulite, c’est ce relief que vous voyez sur les cuisses principalement. Les mois plus … Lire la suite

Nouvelle gamme Herbalife SKIN

Combinant les bienfaits des vitamines et des végétaux avec les dernières avancées en matière de recherche scientifique, la nouvelle gamme d’Herbalife, Herbalife SKIN, offre des résultats rapides, visibles en 7 jours*.

Les aliments « coup de boost »

Faire le plein de vitamines : comment et pourquoi ? Les vitamines sont des substances indispensables au bon fonctionnement de l’organisme et qui n’apportent pas de calorie : … Lire la suite

Cuisses, abdos, fessiers : avez-vous déjà pensé à la corde à sauter ?

Saviez-vous que la corde à sauter est un fabuleux accessoire de fitness, qui permet, au travers d’exercices simples, de solliciter plusieurs muscles du corps en même temps : qu’il … Lire la suite

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